AC(アダルト・チルドレン)の無料相談

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カテゴリ:[ 健康/医療/介護 ]


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[2] Re: 生きづらい・投稿ありがとうございます

投稿者: カウンセラー 投稿日:2017年 8月14日(月)14時17分38秒   通報   返信・引用 > No.1[元記事へ]

投稿ありがとうございます。カウンセラーの中島です。

> 私は現在20代の女性です。現在弟・義父と三人暮らしです
> 昔から感受性が鋭いせいか人の雰囲気だったり気に当てられて疲れやすいです。
> それが影響してか同年代より大人を相手にした方が楽で小学4年頃から不登校になり、高校も通信制に行きました。
> それ以前に実の両親の喧嘩や母の愚痴を小さい時からずっと聞いて育ち、実父との離婚話や母自身の精神不安定で散々重たい空気感の中で育ちました。
> 実父はどうやら鬱の気質があったらしく、学校に行けなかった私がその父と同じように見え、散々怒鳴られました。行けない理由を頑張って伝えようにも怒る母の雰囲気に飲まれ号泣→母から見れば父同様にうじうじしてる事に激怒しさらに怒鳴られるという悪循環でした。
> 中学時代には落ち着き、関係は良好になりましたが、
> 『母があんなに落ち込んで疲れてるから』
> 『今自分の意見を言っても聞いてもらえるはずはない』等々相手を感情を読んで動いた結果。
> 『甘えられない』『自分の意見を言えない』『周りの空気を読んで大人しくする』
> 『相手の怒りの雰囲気に強い恐怖心を感じる』『ストレスを解消するのが下手』など問題だらけ?です。
> 泣く事を怒鳴られた為、泣きたい感情を押し込み溜め続けています。
> 精神不安になると涙が出そうになるんですが、『明日仕事だし』と涙で目が腫れぼったくなるのを恐れて、休みの日にでも・・・と思ってもその日になったら全く泣く事を忘れて過ごしています。
> で、また負荷がかかると涙が、でも明日仕事が・・・とループし続けています。
> 最近かなり限界が近いのか夜に怒られた訳でもないのに突然涙が止まらなくなったり、でも翌朝にはけろっとしてたり、仕事面のストレスもあるんですが、気分が落ちてしまっていて・・・
> 最近『アダルトチルドレン』に関するサイトや記事を読んでいると当てはまるなぁと思いつつ涙が止まらなくなったり・・・一度カウンセリングに行かなければ!と思うんですが全く進んでいません。
> 普通にカウンセリングに行っていいのでしょうか?
> アダルトチルドレンのカウンセリングを行ってる病院の方がいいのかな?と悩んでしまします。

先ずアダルトチルドレンの自助グループに参加されることを、お勧めします。あなたのような人も多く参加しています。自助グループに参加するだけで気持ちも楽になると思います。またグループでのデスカッションで、いろいろなカウンセリングの施設や病院も話題になります。

カウンセリングは先生との相性がとても大切です。よってその話題を参考に決められることが、ベストです。安心してください。





[1] 生きづらい

投稿者: 亜樹 投稿日:2017年 8月13日(日)22時33分37秒   通報   返信・引用

私は現在20代の女性です。現在弟・義父と三人暮らしです
昔から感受性が鋭いせいか人の雰囲気だったり気に当てられて疲れやすいです。
それが影響してか同年代より大人を相手にした方が楽で小学4年頃から不登校になり、高校も通信制に行きました。
それ以前に実の両親の喧嘩や母の愚痴を小さい時からずっと聞いて育ち、実父との離婚話や母自身の精神不安定で散々重たい空気感の中で育ちました。
実父はどうやら鬱の気質があったらしく、学校に行けなかった私がその父と同じように見え、散々怒鳴られました。行けない理由を頑張って伝えようにも怒る母の雰囲気に飲まれ号泣→母から見れば父同様にうじうじしてる事に激怒しさらに怒鳴られるという悪循環でした。
中学時代には落ち着き、関係は良好になりましたが、
『母があんなに落ち込んで疲れてるから』
『今自分の意見を言っても聞いてもらえるはずはない』等々相手を感情を読んで動いた結果。
『甘えられない』『自分の意見を言えない』『周りの空気を読んで大人しくする』
『相手の怒りの雰囲気に強い恐怖心を感じる』『ストレスを解消するのが下手』など問題だらけ?です。
泣く事を怒鳴られた為、泣きたい感情を押し込み溜め続けています。
精神不安になると涙が出そうになるんですが、『明日仕事だし』と涙で目が腫れぼったくなるのを恐れて、休みの日にでも・・・と思ってもその日になったら全く泣く事を忘れて過ごしています。
で、また負荷がかかると涙が、でも明日仕事が・・・とループし続けています。
そんな母は今年の頭に末期がんで亡くなりました。
ガンが見つかってからも修羅場しかなかったのですが、とにかく地獄でした。
バイト行って、母の代わりに食材の買い出し、洗濯や家事に紆余曲折あって緩和病棟に入る前まで自宅で看てたのですが、母の身の回りの世話、母は私に色々感情をぶつけてきたり、私が休みの日の朝は母が体の痛みのうめき声で飛び起きる・・・
『自宅介護ってこんな感じなんだろうなぁ・・・』とよぎったこともありました。
今日が初盆でした。
『私が生きてる意味って?』『お母さん』って何だったんだろう?と考えてしまいます。
関係が良好になった後でも『お母さん』に代わりないんですが、昔から自分で出来る事をして迷惑かけるわけには!と過ごしてきたせいか『お母さん』というか『同居人』みたいに思えていたのも事実です。
最近かなり限界が近いのか夜に怒られた訳でもないのに突然涙が止まらなくなったり、でも翌朝にはけろっとしてたり、仕事面のストレスもあるんですが、気分が落ちてしまっていて・・・
最近『アダルトチルドレン』に関するサイトや記事を読んでいると当てはまるなぁと思いつつ涙が止まらなくなったり・・・一度カウンセリングに行かなければ!と思うんですが全く進んでいません。
普通にカウンセリングに行っていいのでしょうか?
アダルトチルドレンのカウンセリングを行ってる病院の方がいいのかな?と悩んでしまします。


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